
Ειρήνη Τσούγκου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Από νωρίς στη ζωή μου υπήρξα ένα ευαίσθητο και παρατηρητικό άτομο, ένας «καλός ακροατής». Μεγαλώνοντας, ανέπτυξα μια βαθιά περιέργεια για το πώς λειτουργεί η ανθρώπινη σκέψη, η συμπεριφορά και οι ανθρώπινες σχέσεις. Κάπως έτσι η ιδιοσυγκρασία μου συναντήθηκε με την ανάγκη να κατανοώ και να μαθαίνω και σταδιακά εξελίχθηκε σε επαγγελματικό δρόμο.
Σήμερα, μέσα από την ψυχοθεραπευτική διαδικασία, συνεχίζω να εντυπωσιάζομαι από την πολυπλοκότητα αλλά και τις δυνατότητες αλλαγής και εξέλιξης που έχουν οι άνθρωποι. Στη δουλειά μου δίνω ιδιαίτερη σημασία στη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού θεραπευτικού πλαισίου, όπου ο κάθε άνθρωπος μπορεί να νιώσει αποδοχή, κατανόηση και σεβασμό. Με συγκινεί η δύναμη αλλά και η ευαισθησία που αναδύεται στη θεραπεία και στόχος μου είναι να συνοδεύω τους θεραπευόμενους στο ταξίδι της αυτογνωσίας και της αλλαγής με ενσυναίσθηση, υπευθυνότητα και συνεχή διάθεση για επαγγελματική εξέλιξη.

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία
Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που εστιάζει στη σχέση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας.
Η θεραπευτική δουλειά γίνεται με συνεργατικό τρόπο, μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο. Μαζί με τον θεραπευόμενο διερευνούμε τις δυσκολίες που τον απασχολούν στο παρόν, ενώ παράλληλα συνδέουμε αυτές τις εμπειρίες με τα βιώματα, τα μοτίβα και τις πεποιθήσεις που έχουν διαμορφωθεί στη διάρκεια της ζωής του.
Στη ΓΣΘ θέτουμε συγκεκριμένους και ρεαλιστικούς στόχους, διερευνούμε ανάγκες, αναγνωρίζουμε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και δουλεύουμε πάνω στην ανάπτυξη νέων, πιο βοηθητικών τρόπων αντιμετώπισης. Στόχος της θεραπείας είναι η ενίσχυση της αυτογνωσίας, της συναισθηματικής ρύθμισης και της αίσθησης προσωπικής αποτελεσματικότητας, ώστε το άτομο να μπορεί σταδιακά να υποστηρίζει τον εαυτό του και εκτός θεραπείας.